• Kamis, 18 Agustus 2022

Tips Remaja dalam Menjaga Kesehatan Mental

- Selasa, 12 Oktober 2021 | 06:29 WIB
Perempuan di pinggir pantai (Pixabay/dimitrisvetsikas1969)
Perempuan di pinggir pantai (Pixabay/dimitrisvetsikas1969)

abchannel.id– Menjaga Kesehatan Mental sangat penting dilaukan semua orang, bukan hanya orang dewasa, anak-anak dan remajapun harus bisa menjaganya.

Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.

Berikut tips remaja dalam menjaga Kesehatan Mental, menurut Dr. Lisa Damour, seorang psikolog remaja, penulis best-seller dan kolumnis bulanan New York Times.

Baca Juga: Dampak Gangguan Mental Kalangan Anak Muda Terhadap Kontribusi Ekonomi

Dikutip AB Channel dari lama resmi Unicef, Lima hal ini Bisa kamu lakukan untuk mempraktikan perawatan diri dan menjaga kesehatan mentalmu :

1.     Sadari bahwa kecemasan adalah hal yang wajar

“Para psikolog sudah lama menyadari bahwa kecemasan adalah fungsi normal dan sehat yang bisa membuat kita waspada terhadap ancaman, dan membantu kita untuk mengambil tindakan untuk melindungi diri,” kata Dr. Damour.

“Kecemasanmu akan membantumu mengambil keputusan yang harus dibuat saat ini, seperti tidak menghabiskan waktu bersama orang lain atau dalam kelompok besar, mencuci tangan dan tidak menyentuh wajah.”Perasaan-perasaan tersebut tidak hanya membantu menjaga dirimu, tapi juga orang lain. Hal inilah yang mencerminkan “bagaimana kita ikut menjaga anggota masyarakat. Kita juga memikirkan orang-orang di sekitar kita, lho.”

Baca Juga: Perlakuan Baim Wong saat Menegur Bapak-bapak yang Minta Uang, Membuat Netizen Geram

Halaman:

Editor: Supri Yatna Wijaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X